2025-10

「お風呂上がり3分以内」が美肌を守るタイミングお風呂上がりは肌がしっとりして見えるため、「今は潤っているから大丈夫」と思いがちですよね。しかし、実は入浴直後の肌はとても乾燥しやすい状態。湯船で温まって血行が良くなっている一方で、毛穴が開き、...

ストレスと肌は“心と体”でつながっている忙しい毎日、気づいたら肌荒れしていたり、吹き出物が増えていたり…。「スキンケアは変えていないのに、なんで？」と思ったことはありませんか？実はその原因、ストレスが関係していることがあります。ストレスは“...

「水をたくさん飲むと美肌になる」って本当？「1日2リットルの水を飲めば肌がきれいになる」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。確かに、水分は体にとって欠かせない存在。しかし、ただたくさん飲めば良いというものではなく、“飲み方”や“...

「食べるスキンケア」で内側から美肌をつくるスキンケアというと「化粧水」や「美容液」など、外側からのケアを思い浮かべがちですが、本当に美しい肌を保つためには、内側からのケア――つまり「食事」も欠かせません。肌は食べたものでできている、と言って...

「寝ている間に肌は生まれ変わる」って本当？美肌を保つためには、スキンケアだけでなく「睡眠」も欠かせない要素です。どんなに高価な化粧品を使っても、眠りの質が悪ければ肌は十分に整いません。「夜10時から深夜2時までは“肌のゴールデンタイム”」と...

ニキビケアで大切なのは「落とす」と「守る」のバランス「ニキビをなくしたい！」と思って、一生懸命洗顔をしたり、スキンケアを省いてしまったりしていませんか？実は、ニキビケアでもっとも大切なのは“過剰に落としすぎず、うるおいを残すこと”です。洗顔...

「冬は紫外線が弱い」は誤解？実は一年中降り注いでいる「日差しが弱いから冬は日焼け止めはいらない」と思っていませんか？実は、紫外線は季節に関係なく一年中私たちの肌に届いています。冬でも油断していると、気づかないうちに肌へのダメージが蓄積してし...

マスク生活で肌荒れするのはなぜ？長時間のマスク着用が当たり前になった今、「マスクを外すと肌が赤い」「あご周りに吹き出物が増えた」「かゆみが出る」といった悩みを抱える人が増えています。このような“マスク荒れ”は、肌への摩擦や蒸れ、乾燥、衛生環...

乾燥肌に悩む人が増えている理由とは？冬場だけでなく、季節を問わず「肌がカサつく」「つっぱる」「化粧ノリが悪い」と感じる人が増えています。それは、単に空気が乾いているからではなく、生活習慣やスキンケアの仕方、さらには環境の変化など、さまざまな...

なぜ季節の変わり目に肌荒れが起きやすいの？春から夏、夏から秋、秋から冬……。季節が移り変わるタイミングで、肌の調子が急に悪くなったり、カサつきや赤み、ニキビなどが出やすくなった経験はありませんか？実はそれ、「季節の変わり目肌荒れ」と呼ばれる...