美しき休日

30代は肌の曲がり角。今こそエイジングケアを始めるタイミング20代の頃は少し寝不足でも肌が元気だったのに、最近なんとなく調子が悪い…そんな変化を感じていませんか？30代に入ると、肌の水分量やハリが少しずつ低下し、乾燥やくすみ、毛穴の開きが気...

旅行中こそスキンケアを“ミニマル化”する理由旅行は楽しい反面、いつもと違う環境・気候・生活リズムになるため、肌への負担が大きくなりがちです。特に長時間の移動や睡眠不足、乾燥したホテルの空気など、肌トラブルを引き起こす要因がたくさん潜んでいま...

スキンケア用品にも“使用期限”があるって知ってた？化粧水や乳液、美容液などのスキンケア用品。「まだ残っているし、もったいないから」と思って、数か月前のものを使い続けていませんか？実はスキンケア用品にも使用期限があり、開封後は意外と短い期間で...

「お風呂上がり3分以内」が美肌を守るタイミングお風呂上がりは肌がしっとりして見えるため、「今は潤っているから大丈夫」と思いがちですよね。しかし、実は入浴直後の肌はとても乾燥しやすい状態。湯船で温まって血行が良くなっている一方で、毛穴が開き、...

ストレスと肌は“心と体”でつながっている忙しい毎日、気づいたら肌荒れしていたり、吹き出物が増えていたり…。「スキンケアは変えていないのに、なんで？」と思ったことはありませんか？実はその原因、ストレスが関係していることがあります。ストレスは“...

「水をたくさん飲むと美肌になる」って本当？「1日2リットルの水を飲めば肌がきれいになる」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。確かに、水分は体にとって欠かせない存在。しかし、ただたくさん飲めば良いというものではなく、“飲み方”や“...

「食べるスキンケア」で内側から美肌をつくるスキンケアというと「化粧水」や「美容液」など、外側からのケアを思い浮かべがちですが、本当に美しい肌を保つためには、内側からのケア――つまり「食事」も欠かせません。肌は食べたものでできている、と言って...

「寝ている間に肌は生まれ変わる」って本当？美肌を保つためには、スキンケアだけでなく「睡眠」も欠かせない要素です。どんなに高価な化粧品を使っても、眠りの質が悪ければ肌は十分に整いません。「夜10時から深夜2時までは“肌のゴールデンタイム”」と...

ニキビケアで大切なのは「落とす」と「守る」のバランス「ニキビをなくしたい！」と思って、一生懸命洗顔をしたり、スキンケアを省いてしまったりしていませんか？実は、ニキビケアでもっとも大切なのは“過剰に落としすぎず、うるおいを残すこと”です。洗顔...

「冬は紫外線が弱い」は誤解？実は一年中降り注いでいる「日差しが弱いから冬は日焼け止めはいらない」と思っていませんか？実は、紫外線は季節に関係なく一年中私たちの肌に届いています。冬でも油断していると、気づかないうちに肌へのダメージが蓄積してし...